肺是“华盖”也是“娇脏”，这样养肺能防癌

浏览量：289 发布时间：2025/10/11

<p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;咱们常说“人活一口气”，这口气就和肺息息相关。在中医里，肺的位置最高，像一把“保护伞”一样覆盖着其他脏腑，所以叫“华盖”；但它又特别娇嫩，容易受外界伤害，因此也被称为“娇脏”。今天就和大家聊聊肺的那些事，以及怎么养肺防癌。</p><h2 style=\"line-height: 2;\">肺的“两大绝活”：宣发和肃降</h2><p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;肺的主要工作是调节全身的“气”，这全靠它的“宣发”和“肃降”两大功能配合。简单说，“宣发”就是把身体里的清气、营养往上、往外送——比如把氧气和营养送到头脸、皮肤，让咱们脸色红润、皮肤有光泽；“肃降”则是把身体里的浊气、废物往下排，比如通过呼吸排出二氧化碳，把没用的水液排到膀胱变成尿液。</p><p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;就像自然界的云朵，肺把水液“蒸”成雾气洒向全身，滋润各个脏腑经络，剩下的“废水”就变成雨落下来（尿液排出），所以说“肺是水之上源”。要是肺的这两个功能失调了，麻烦就来了：宣发不好可能会没汗、水肿；肃降不行就会咳嗽、气喘，甚至水液排不出去积在胸腔里，形成积液。很多肺癌病人早期会觉得没力气、气短，就是因为肺的功能弱了，全身的“气”供不上了。</p><p style=\"text-align: center; line-height: 2;\"></p><h2 style=\"line-height: 2;\">肺癌中医治疗的“三阶段”</h2><p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;中医治疗肺癌会根据不同阶段调整方法，就像种地要分播种、生长、收获期一样：</p><ol><li style=\"line-height: 2;\">围治疗期（手术/放化疗前后期）：重点是“补身体”，让身体能扛住治疗。手术后用黄芪、党参补气血；化疗后血象下降，就用菟丝子、当归补肝肾；放疗后伤了肺阴，用石斛、丹皮清热养阴。</li><li style=\"line-height: 2;\">治疗期：针对治疗中出现的不适用药。比如化疗恶心没胃口，用苏叶、砂仁缓解；放疗后肺干咳嗽，用沙参、麦冬润肺。</li><li style=\"line-height: 2;\">康复期：主要是防止复发转移，用沙参麦门冬方为基础，根据个人情况调整，增强抵抗力。</li><li style=\"line-height: 2;\">还有个简单的“药物熏蒸法”：用金银花、野菊花、胖大海等十几味药材煮水，吸入蒸气，对肺癌病人的咳嗽、痰多、嗓子干哑很有帮助。之前有位小细胞肺癌晚期病人，胸腔积液、全身水肿，坐轮椅来就诊，用温阳益气、解毒养阴的药调理一个月，就能自己走路，水肿也消了，可见肺的调理多重要。</li></ol><h2 style=\"line-height: 2;\">秋季养肺正当时，这些事要做好</h2><p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;肺对应季节是秋季，秋天天气干燥，最容易伤肺，所以秋季是养肺的黄金期。想养肺防癌，先做好这几件事：</p><ul><li style=\"line-height: 2;\">戒烟！减少接触油烟、粉尘，雾霾天出门戴口罩；</li><li style=\"line-height: 2;\">有慢性肺病（如慢支、哮喘）要及时治，别拖成大病；</li><li style=\"line-height: 2;\">多到公园散步、打太极，术后病人可以练郭林新气功；</li><li style=\"line-height: 2;\">保持心情舒畅，别老生气上火，气顺了肺也舒服；</li><li style=\"line-height: 2;\">定期做肺部检查，早发现早治疗。</li></ul><h2 style=\"line-height: 2;\">吃对食物养肺，5款食疗方收藏好</h2><p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;很多家常食物都是养肺“高手”：胡萝卜、山药、雪梨、百合、银耳……尤其是雪梨，清肺止咳、润肺生津，做法还多。下面这5款食疗方，简单易做，适合中老年人：</p><h3 style=\"line-height: 2;\">①鲜梨贝母汤</h3><p style=\"line-height: 2;\"><strong>材料</strong>：鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克<br><strong>做法</strong>：梨去皮剖开去核，填入贝母末和白糖，蒸熟即可。<br><strong>功效</strong>：早晚吃，能清热化痰，对咳嗽、胸痛、痰黄腥臭有帮助。</p><h3 style=\"line-height: 2;\">②冰糖燕窝粥</h3><p style=\"line-height: 2;\"><strong>材料</strong>：燕窝10克、大米100克、冰糖50克<br><strong>做法</strong>：燕窝泡软去绒毛，大米熬粥，快熟时加入燕窝再煮1小时，加冰糖调味。<br><strong>功效</strong>：滋阴润肺，适合肺虚久咳、咳喘伤阴的人。</p><h3 style=\"line-height: 2;\">③蜜枣扒山药</h3><p style=\"line-height: 2;\"><strong>材料</strong>：山药1000克、蜜枣10个、板油丁100克、白糖350克、桂花汁<br><strong>做法</strong>：山药煮软去皮切成长块，碗底铺蜜枣，再逐层放山药、糖、板油丁，蒸1小时，最后用汤汁勾芡浇上。<br><strong>功效</strong>：补肾润肺，治肺虚久咳、四肢无力。</p><h3 style=\"line-height: 2;\">④雪梨银耳汤</h3><p style=\"line-height: 2;\"><strong>材料</strong>：雪梨1个、银耳10克、枸杞、红枣适量<br><strong>做法</strong>：银耳泡发，雪梨带皮切块，一起煮水，加枸杞、红枣调味。<br><strong>功效</strong>：润肺生津，缓解口干咽燥。</p><h3 style=\"line-height: 2;\">⑤梨糕</h3><p style=\"line-height: 2;\"><strong>材料</strong>：雪梨、冰糖<br><strong>做法</strong>：雪梨捣成泥，加冰糖熬成糕。<br><strong>功效</strong>：清热止咳，方便保存，平时当零食吃也合适。</p><p style=\"line-height: 2;\"> &nbsp; &nbsp;肺好身体才硬朗，尤其是咱们中老年人，秋季更要好好呵护肺。记住：少抽烟、多吃润肺食、保持好心情，肺健康了，活力自然来！</p><p> <span style="background-color:#337FE5;color:#FFFFFF;font-size:18px;"><u>健康自测，扫码免费可测！</u></span> </p> <p> <img src="https://image.yxqmaikangyunyi.com/2edd9202510131717578091.jpg" alt="" width="200" height="200" title="" align="" /> </p>